Zielony omlet

Cześć :) Pytacie wciąż o moją dietę, niebawem przygotuję dla Was specjalny post. A tym czasem postanowiłam podzielić się z Wami moim śniadaniem. Zielony omlet :)

Potrzebujesz:

5 jajek

3 garście jarmużu

szczypta soli

możesz również dodać ząbek czosnku (ja nie dodałam tym razem, gdyż karmię malutką)

olej kokosowy

Przygotowanie:

Jajka wbij do miseczki, dodaj jarmuż, czosnek, sól, zblęderuj/zmiksuj. Na patelni rozpuść łyżeczkę oleju kokosowego, wylej masę na patelnię przysmaż z obu stron. Z całej masy ja przygotowuję dwa omlety. Używam małej patelni :) W wersji mniej fit, możesz posypać omleta żółtym serem. Smacznego!

image-48

Processed with MOLDIV

Processed with MOLDIV

A Wiesz, że jarmuż jest skarbnicą sulforafanu, to przeciwutleniacz, który ma silne działanie antynowotworowe. :)

 

Iza Warszawska

Cześć! Nazywam się Iza Warszawska, mam 26 lat, mieszkam w Polsce. Zapraszam Was do mojego świata! I.

Jeszcze nie skomentowano

Komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany

Możesz użyć następujące tagi HTML <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>