Kasza jaglana

Świąteczne pogaduszki z Babcią zawsze wychodzą na dobre. Moja Babcia (lat 96) jest w świetnej formie, od kiedy pamiętam Babcia odżywiała się bardzo zdrowo, codzienne zakupy na bazarku, dużo warzyw, jabłka i imbir. Babcia jest też zwolenniczką kasz. Jaglana, kuskus, gryczana, bulgur. Ostatnio uświadomiła mi, że kasza jaglana powinna zagościć na stałe w naszym jadłospisie. Dlaczego warto po nią sięgać? Ze wszystkich kasz ma najwięcej żelaza i jest doskonałym źródłem krzemu, który dba o elastyczność skóry i zapobiega jej wiotczeniu. Zapewnia również równowagę kwasowo-zasadową, więc jak znalazł jest doskonała dla osób które lubią popijać sobie kawę z cukrem ☺️

IMG_1646

Jest banalna w przygotowaniu, wystarczy wsypać  kaszę do szklanki (3/4) wypłukać ją, następnie wsypać do gotującej się wody, dodać łyżeczkę masla i pół łyżeczki soli. Gotujemy na małym ogniu 10 minut, następnie zostawiamy kasze w garnku pod przykryciem na kolejne 10 minut i gotowe! Teraz już tylko wypadałoby ją z czymś połączyć ☺️ Świetnie na śniadanie sprawdzi się z dodatkiem mleka, banana, cynamonu i sproszkowanej truskawki. Wersja na słono? Wsyp kaszę do większej miski, dodaj pokrojone suszone pomidory (najlepiej takie w zalewie), posiekaną natkę pietruszki i pokrojony ser mozarella – pycha! Dla maluszków kasza to świetny dodatek do zupy.  Zetrzyj na grubej tarce marchewkę i pietruszkę, zagotuj i wsyp do niej już opłukaną kaszę, możesz dodać pomidory w puszce i zrobić zupę pomidorowa z dodatkiem kurczaka lub poprostu delikatna z samymi warzywami. IMG_1640

IMG_1547

Dobrego dnia kochani! 💜

Truskawka LIO Shake -> Kupisz tutaj

Iza Warszawska

Cześć! Nazywam się Iza Warszawska, mam 26 lat, mieszkam w Polsce. Zapraszam Was do mojego świata! I.

Liczba komentarzy - 1
  1. P82 Najistotniejsza w odchudzaniu jest motywacja moje drogie panie, ja codziennie ogladam metamorfozy przed i po odchudzaniu i daje mi to powera do cwiczen, kto chce tez troche motywacji niech sobie wpisze w goglu: odchudzanie przed i po by sasetka

Komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany

Możesz użyć następujące tagi HTML <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>